
Організм людини швидко позбавляється від почуття голоду.
В рамках наукової роботи медики встановили, що рання вечеря і подальше голодування протягом 12 або 18 годин можуть добре впливати на здоров'я.
Як виявилося, такий режим харчування добре позначається не тільки на фігурі, але і на загальному самопочутті.
У дослідженні взяли участь одинадцять добровольців у віці 20-45 років. Відзначається, що всі вони були здорові і відносилися до «жайворонків».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Випробовуваних розділили на дві групи, перша - їла три рази в день протягом 12 годин, а друга група - протягом 6. Раціон у всіх був однаковий, головна відмінність - час прийому їжі, так зване вікно харчування.
В ході дослідження було встановлено, що люди з другої групи швидше втрачають вагу і не відчувають голоду.
Як пояснили автори дослідження, 18-годинне утримання від їжі знижує апетит. Такий режим харчування прискорює обмін речовин.
Однак важливо пам'ятати, що при схудненні харчуватися необхідно здоровими продуктами і займатися спортом.
Фото: proza
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У легендарного Бенксі можуть виникнути серйозні проблеми
23:10 08 вер 2025.
У Києві визначили найбільш упорядковані та неблагополучні райони
22:45 08 вер 2025.
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.