
Організм людини швидко позбавляється від почуття голоду.
В рамках наукової роботи медики встановили, що рання вечеря і подальше голодування протягом 12 або 18 годин можуть добре впливати на здоров'я.
Як виявилося, такий режим харчування добре позначається не тільки на фігурі, але і на загальному самопочутті.
У дослідженні взяли участь одинадцять добровольців у віці 20-45 років. Відзначається, що всі вони були здорові і відносилися до «жайворонків».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Випробовуваних розділили на дві групи, перша - їла три рази в день протягом 12 годин, а друга група - протягом 6. Раціон у всіх був однаковий, головна відмінність - час прийому їжі, так зване вікно харчування.
В ході дослідження було встановлено, що люди з другої групи швидше втрачають вагу і не відчувають голоду.
Як пояснили автори дослідження, 18-годинне утримання від їжі знижує апетит. Такий режим харчування прискорює обмін речовин.
Однак важливо пам'ятати, що при схудненні харчуватися необхідно здоровими продуктами і займатися спортом.
Фото: proza
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зрадник коригував атаки рашистів по центральних регіонах України
13:55 03 вер 2025.
НАБУ працює проти інтересів держави та суспільства, прикриваючись «боротьбою з корупцією», – експерт прокоментував підозру бойовому генералу СБУ
13:52 03 вер 2025.
Трамп зі здивуванням відреагувавна свою смерть
13:34 03 вер 2025.
В Україні легалізують криптовалюту
13:15 03 вер 2025.
Обстріл Хмельницької області: під завалами шукають людей
12:55 03 вер 2025.
Російські дрони атакували Львів, є руйнування
12:15 03 вер 2025.
Окупанти атакували енергооб'єкт у Чернігівській області
11:55 03 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:30 03 вер 2025.
Китай, РФ та Північна Корея готують змову проти США, - Трамп
11:15 03 вер 2025.
У Кіровоградській області пошкоджено десятки житлових будинків
10:55 03 вер 2025.