Включення цього фрукта до щоденного раціону зменшує ймовірність появи зайвої ваги та ожиріння.
Дослідження засвідчило, що одне авокадо на день є надійною профілактикою появи жиру на животі і боках у середньому віці повідомляє MedikForum.
Люди, що пегулярно вживали авокадо рідше стикалися з зайвою вагою і ожирінням в наступні 10 років спостережень, ніж ті, хто авокадо практично не вживав.
Дослідники з Каліфорнії зібрали інформацію про більш ніж 55 000 чоловіків і жінок у віці старше 30, за якими спостерігали, у середньому, 11 років.
Всіх запитували про те, як часто вони вживають авокадо. Майже половина з учасників спостереження регулярно зважували самі себе.
Виявилося, що включення авокадо до щоденного раціону зменшувало ймовірність появи зайвої ваги і ожиріння в наступні 10 років на 15%, ув порівнянні з людьми, які практично не вживали цей фрукт.
Навіть невеликі обсяги авокадо допомагали зменшити ймовірність зайвої ваги на 7%, якщо їх вживали регулярно.
Вплив авокадо на захист від зайвої ваги зберігався навіть при обліку таких важливих факторів, як дієта у цілому і рівень фізичних навантажень.
Як повідомляла Lenta.UA, раніше медики назвали продукти, вживання яких зменшує ризик розвитку злоякісних пухлин.
Ілюстративне фото: Ecology.md
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ігор ПетрукНовини
Для українців зміняться правила виїзду за кордон
17:55 02 тра 2024.
Дуейн Джонсон святкує свій день народження у ролі голлівудського "хіла"
17:45 02 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
17:30 02 тра 2024.
Колаборант допомагав окупантам готувати «референдум» на Харківщині
16:55 02 тра 2024.
У Сербії знайдено 7000-річне поселення (Фото)
16:45 02 тра 2024.
Окупанти наблизилися до кордону Часового Яру
16:30 02 тра 2024.
Огляд ринку криптовалют у першому кварталі 2024 року: Binance Research
16:15 02 тра 2024.
Окупантам вдалося прорватися та закріпитися в Очеретиному
15:55 02 тра 2024.
В Україні виявили ще одну схему виїзду ухилянтів за кордон
15:30 02 тра 2024.
Макрон заявив про готовність ввести війська в Україну
15:15 02 тра 2024.