Журналістка розкрила чотири критерії, які дозволяють їй виглядати молодше за свої роки.
Британська телеведуча Соня Крюгер (Sonia Kruger) розповіла, як їй вдається підтримувати себе у формі в 55 років.
Про це повідомляє The Daily Mail.
Журналістка розкрила чотири критерії, які дозволяють їй виглядати молодше за свої роки. По-перше, Крюгер займається спортом з особистим тренером двічі в тиждень. Вона підтягується, віджимається і виконує вправи з обтяженням. Після кожного тренування вона кілька хвилин присвячує кардионагрузки.
Другий секрет полягає в тому, що телеведуча дотримується дієти: зокрема, вона намагається уникати оброблені вуглеводи, які містяться в макаронах, хлібі і білому рисі. Однак періодично вона дозволяє собі зірватися і є практично будь-яку їжу.
У звичайний день Крюгер вважає за краще снідати йогуртом з медом і горіхами. На обід вона їсть зелений салат з нежирним м'ясом (курка або риба). Вечеря теж складається з нежирного м'яса і овочів.
Третій елемент підтримки гарної фізичної форми - танцювальні та музичні тренування. Вона зазначила, що досить подивитися на чудове статура танцюристів, щоб побачити потенціал їх тренувань.
Останнім пунктом Крюгер назвала правильний догляд за шкірою, що включає її улюблені косметичні засоби, які вона завдає їх вранці і ввечері.
Ольга ЛевкунНовини
НБУ продав півмільярда доларів
01:15 06 тра 2024.
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.