Вчені з'ясували, які люди завжди мають міцний сон

Наукові фахівці американського Центру з контролю і профілактики захворювань провели дослідження і з'ясували, що оптимісти мають більш стабільний сон. 

Варто відзначити, що систематичний недосип істотно підвищує ризик виникнення і розвитку онкологічних і серцево-судинних захворювань. Фахівці стверджують, що подібну закономірність вони виявили і у людей середньої вікової групи. 

У дослідженнях брали участь близько 3,5 тис. піддослідних. Вчені явно впізнавали ступінь оптимізму респондентів за допомогою спеціальної анкети з 10 питань, відповісти на них можна було тільки за допомогою позитивних або негативних твердженнь. 

Після збору відомостей вчені приступили до їх ретельного аналізу і обробки. Реєструвалася інформація про якість сну всіх випробовуваних, для подальшого зіставлення з даними з анкет. В ході наукових досліджень було встановлено, що оптимісти намагаються негайно вирішувати різні проблеми, тим самим усуваючи відчуття тривожності перед нічним відпочинком.

Багато людей переконані, чашка кави, випита ввечері, призводить до порушення сну.

Читайте також: Медики з'ясували, чим нічні походи в туалет небезпечні для здоров'я

Всупереч стереотипам, співробітниками Гарвардської медичної школи і Флоридського атлантичного університету було встановлено, що кофеїн надавав незначний ефект на нервову систему, і це здивувало і самих дослідників, а ось спиртне і сигарети навпаки несприятливо позначалися на самопочутті випробовуваних.

Фото: xn - 80apbncz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені вирахували, коли жінка виглядає найгірше