Ванна - це хороший спосіб не тільки розслабитися в кінці довгого дня, а й отримати задоволення.
1. Ванна з морською сіллю уповільнює старіння.
Морська сіль активізує обмінні процеси в тканинах, покращує кровообіг, регенерує клітини, знімає набряки і підвищує еластичність шкіри. Додай в теплу ванну 200-300 г натуральної морської солі без барвників та ароматизаторів та полежи в ній протягом 20 хвилин.
2. Ванна знімає м'язовий біль.
Тепла вода розслабляє м'язи, допомагаючи їм швидше відновлюватися після фізичних навантажень. Крім того, в воду можна додати різні солі або ефірні масла, які також допоможуть полегшити біль.
3. Ванна очищає шкіру так само, як душ.
Багато людей вважають ванну менш гігієнічної, ніж душову кабіну. Насправді, якщо ти приймаєш ванну після звичайного дня, вона очищає шкіру не гірше, ніж душ. Крім цього, ванна допомагає краще розкрити пори і запобігти появі акне. Віддати перевагу душу варто тільки після занять спортом, роботи в саду або пляжного відпочинку.
4. Гаряча ванна допомагає знизити рівень цукру в крові.
Півгодини, проведені в помірно гарячій ванні, можуть зменшити рівень цукру і глюкози в крові. Дослідження, опубліковане в Journal of Diabetes Science and Technology, доводить, що люди, які беруть ванну 6 раз в тиждень хоча б по півгодини, худнули на місяць мінімум на 1 кг, ніяк не зраджуючи раціон і спосіб життя.
5. Ванна сприяє схудненню.
Ванна може спалити більше калорій, ніж тренування в спортзалі. Справа в тому, що гаряча вода змушує працювати серце швидше і сильніше, стимулюючи кровообіг, виводячи зайву рідину і очищаючи нашу лімфосистему.
6. Ванна корисна для шкіри.
Ванни з содою заспокоюють роздратовану шкіру, знімають симптоми алергічних і запальних реакцій. Насипте 200 г харчової соди в гарячу ванну і полеж в ній протягом 20 хвилин. А щоб зробити шкіру м'якою і гладкою, додай у воду 50 г гліцерину.
7. Ванна допомагає швидше заснути.
У 1985 році вчені Дж. Е. Хорн і Е. Дж. Рід довели, що тепла ванна збільшує температуру тіла, розширює судини і сприяє швидкому зануренню в сон. У воду можна додати кілька крапель лавандового, рожевого або ромашкового масла - вони мають заспокійливі властивості і допомагають легше заснути.
Фото: womenjournal
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Названа країна, яка поставить в Україну винищувачі F-16
21:45 13 тра 2024.
Німеччина має робити для України більше, ніж зараз
21:30 13 тра 2024.
Завтра в Україні буде цікава неординарна погода – синоптик (Карта)
21:15 13 тра 2024.
Переможець конкурсу Євробачення тріумфально повернувся додому
20:45 13 тра 2024.
В Естонії обговорюють відправку військ до України
20:30 13 тра 2024.
Розкритий зміст угоди з безпеки між Україною та ЄС
20:15 13 тра 2024.
ЗСУ проводять зачистку під Вовчанськом
19:55 13 тра 2024.
Зеленський провів кадрові чистки у СЗР
19:30 13 тра 2024.
Працівник ТЦК на Одещині вимагав 300 літрів палива
19:15 13 тра 2024.
Окупанти планують розстрілювати мирне населення на Харківщині
18:55 13 тра 2024.
Названа дієта, що допомагає схуднути в талії
18:45 13 тра 2024.