Здоров'я Порада

Стало відомо, як легко і незвично спалювати калорії

14:45 20 лип.  165 Читайте на: УКР РУС

Епідемія ожиріння охопила людство.

Співати. Але не просто співати, а робити це в душі. Це допоможе позбутися зайвих 10-20 калорій, в залежності від того, наскільки голосно  це робити.

Сміятися. Якщо реготати від душі протягом 10 хвилин, то можна  позбутися 20-40 калорій.

Займатися коханням. Під час сексу можна спалити чимало калорій. 30 хвилин активного заняття сексом - і 200 калорій - наче й не було. 

Чистити зуби. Ця гігієнічна процедура спалює близько 6 калорій за 2 хвилини. 

Дивитися телевізор. Навіть таке ліниве заняття, як перегляд телевізійних програм, допомагає боротися із зайвою вагою. Адже можна позбутися від 65 калорій за годину перегляду.

Шопінг. Штовхання візка в магазині - теж своєрідна фізкультура. За 30 хвилин цього заняття можна спалити близько 100 калорій. Правда, це може призвести до спустошення гаманця.

Обніматися. Якщо обіймати свого друга, родича, кохану людину, можна схуднути за годину на 70 калорій.

Цілуватися. Залежно від інтенсивності поцілунку, можна за хвилину спалювати 2-4 калорії.

Гуляти з собакою. Вигулюючи вихованця протягом 30 хвилин, ви не тільки отримуєте задоволення від спілкування з природою, а й схуднете на 100 калорій за півгодини.

СМС-спілкування. Якщо писати і відправляти СМС-ки, можна спалювати до 40 калорій на годину. Правда, разом з цим будуть спалюватися і гроші на рахунку.

Жувати жуйку. Жувальна гумка без цукру не тільки робить зуби білішими та допомагає боротися з карієсом, а й допомагає спалювати калорії. Правда, небагато - близько 11 калорій за годину активного жування. 

Їсти селеру. Якщо вживати в їжу такий смачний і корисний овоч, як селера, будете витрачати більше калорій, ніж споживати. 
 

фото: just
 

Новини

Найпопулярніше