Здоров'я Дослідження

Шокуючі наслідки сидячого способу життя виявили вчені

13:40 28 кві 2021.  175 Читайте на: УКР РУС

Фізична активність надзвичайно важлива для здоров'я.

У сучасному світі дуже багато людей з-за своєї роботи і інших причин змушені вести малорухливий спосіб життя.

В результаті досліджень вчені визначили, що саме відбувається з людським тілом, якщо сидіти довго і кожен день, повідомляє Eat This, Not That! .

Біль у спині

Згідно з даними UCLA Health, сидіння протягом довгого часу призводить до втрати постави і спинним болям. Це відбувається через сильне навантаження на хребет, на шию, на руки й ноги. «Перебування в  положенні сутулості може спровокувати занадто сильне розтягнення спинних зв'язок і збільшення напруги хребетних дисків», - вважає мануальний терапевт Ендрю Банг.

Підвищення рівню тривоги

В ході дослідження з'ясувалося, що люди через занадто довгого сидіння піддаються великому ризику розвитку рівня тривожності, повідомляє BMC Public Health. Фахівці підкреслили, що занепокоєння виявилося пов'язаним з поганим сном і повільним темпом метаболізму. На думку вчених, це спровоковано малорухомим способом життя.

Зниження уваги

За даними нового дослідження, яке опубліковано в спеціалізованому Міжнародному журналі ожиріння, тривале сидіння відволікає увагу і зменшує концентрацію. Вчені зробили такий висновок на основі аналізу стану 89 дорослих людей за тиждень.

Збільшення ваги

Якщо людина постійно перебуває в сидячому положенні, то і калорії вона не спалює. Люди, які більше часу проводять на ногах, постійно витрачають на 1000 калорій більше.

Підвищення ризику тромбоутворення

Тривале сидіння може спровокувати тромбоз глибоких вен (ТГВ). Як правило ТГВ робить своєю мішенню вени на стегнах або ногах. Згусток з'являється безпосередньо у вені. Він може переміщатися безпосередньо ближче до серця і легенів, створюючи легеневу емболію - саме це провокує задишку і передчасну смерть.

Скорочення тривалість життя

Як повідомив доктор медицини з клініки Майо Джеймс Левін, людина втрачає приблизно дві години всього свого життя, коли саме він сидить. Фахівець упевнений, що сидіння навіть небезпечніше куріння.

Фото: рixabay.com

Ірина Мазур

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше