
Це може бути будь-який чай - зелений, білий, чорний і навіть просто трав'яний.
Скоротити ризик серцевих захворювань можна за допомогою звичайного чаю, про це свідчить безліч досліджень. Причому це може бути будь-який чай - зелений, білий, чорний і навіть просто трав'яний.
У ході дослідження, опублікованого в Європейському журналі профілактичної кардіології, були проаналізовані дані про здоров'я 100 тис. китайців за більш ніж сім років. У результаті з'ясувалося, що у звичайних любителів чаю, які випивають більше трьох чашок напою в тиждень, ризик серцевого нападу знижується на 20%, а ризик смерті від серцевих захворювань - на 22%.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Інше дослідження, проведене за участю понад 40 тис. японців, показало, що ризик смерті від серцевого нападу або інсульту на 26% нижче у людей, які пили більше п'яти чашок зеленого чаю в день.
«Дослідження показують, що високе споживання чаю зміцнює здоров'я серця і знижує ризик захворювань. Причина в тому, що чай містить корисні рослинні сполуки, відомі як поліфеноли, які працюють в організмі як антиоксиданти», - пояснює лікар-дієтолог Ліза Річардс.
Поліфеноли чаю грають важливу роль в розслабленні артерій, зменшуючи запалення і підвищуючи активність оксиду азоту в ендотелії - шарі клітин, що вистилають внутрішню частину кровоносних судин. За рахунок оксиду азоту, який є вазодилататором, ендотелій розслабляється, кровоносні судини розширюються, а кровотік поліпшується, йдеться в дослідженні, опублікованому в Nutrients.
Ключовим компонентом чаю є EGCG - один з найпотужніших катехінів.
«Зелений чай багатий на поліфеноли і катехини, дві антиоксидантні сполуки, відомиі своїми протизапальними властивостями», - розповіли вчені.
Найбільше в напої саме EGCG, який, як було показано, «вимикає» гени, що викликають ожиріння і діабет. Вчені виявили, що катехін здатний значно знизити ризик серцевих захворювань та інсульту за рахунок зменшення в крові кількості «поганого» холестерину. Тим часом таким ефектом володіє не тільки зелений чай.
За словами фахівців, чорний чай теж знижує рівень тригліцеридів у крові і підвищує рівень «хорошого» холестерину за рахунок поліфенолів в його складі. Як пояснили вчені, ці сполуки надають чаю яскравий колір, а це означає, що досить багато їх міститься і в трав'яних чаях.
Як раніше повідомляла lenta.ua, про корисний і шкідливий зелений чай розповіла дієтолог.
Фото: factroom.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Що потрібно їсти і пити, щоб не провокувати онкологію, з'ясували вчені
Читайте також: Кардіологи назвали кращий напій при високому тиску
Олеся ЦвіркаНовини
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.