Названа найкраща добавка для поліпшення зору

Короткозорість або міопія - дуже поширене захворювання очей, через яке віддалені об'єкти виглядають нечіткими, а близькі об'єкти видно чітко. Як попереджав доктор Кріс в ефірі телеканалу ITV, «короткозорість зростає через нестачу часу, проведеного на вулиці в дитинстві». Оскільки екранний час постійно збільшується, необхідність піклуватися про здоров'я очей життєво важлива. Хоча немає «чітких доказів» того, що вітаміни можуть допомогти здоров'ю очей, вживання добавок виявилось найбільш багатообіцяючим, пише Еxpress.

Виступаючи на каналі ITV This Morning, доктор Кріс пояснив, що добавки, що містять лютеїн і зеаксантин, можуть поліпшити здоров'я жовтої плями.

Читайте також: Як робота за комп'ютером може вплинути на зір, розповіли лікарі

Макула - центральна і найбільш чутлива область так званої плівки. Вона відповідає за збір високодеталізованих зображень в центрі поля зору і відправку їх по зоровому нерву в мозок, який інтерпретує їх як зір.

Лютеїн і зеаксантин - це каротиноїди - пігменти, що виробляються рослинами, які надають фруктам і овочам відтінок від жовтого до червонуватого.

Згідно з даними органу по здоров'ю очей AllAboutVision, вважається, що лютеїн, зеаксантин і макули блокують потрапляння синього світла на нижні структури сітківки. Це знижує ризик індукованого світлом окисного пошкодження, яке може привести до вікової дегенерації жовтої плями, стверджує орган, що займається здоров'ям очей.

Вікова дегенерація жовтої плями (AMD) - поширене захворювання, яке впливає на середню частину вашого зору. Фактично, ряд досліджень показав, що лютеїн і зеаксантин або допомагають запобігти AMD, або можуть уповільнити прогресування захворювання.

AllAboutVision цитує дослідження, опубліковане в Nutrition & Metabolism, яке показало, що харчова добавка, яка містить мезозеаксантін, лютеїн і зеаксантин, ефективно збільшує оптичну щільність макулярного пігменту в очах більшості людей.

Вважається, що пігмент жовтої плями забезпечує захист від розвитку дегенерації жовтої плями.

Доктор Кріс пояснив зростання короткозорості змінами в способі життя дітей.

«Діти сидять в приміщенні, сидять перед екранами, проводять багато часу поблизу і страждають від втоми очей», - попередив він.

В результаті, за словами доктора Кріса, з віком вони стають більш схильними до короткозорості. На щастя, збільшення кількості часу на відкритому повітрі може уповільнити розвиток короткозорості у дітей, додав він. За словами доктора Кріса, отримання вітаміну D з сонячного світла також покращує здоров'я очей.

Однак він зазначив, що носіння сонцезахисних окулярів на вулиці життєво важливо для захисту очей від ультрафіолетових променів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені знайшли зв'язок між якістю сну і порушенням зору