Найнебезпечніші модні дієти перерахував лікар

Запальні процеси і хронічні захворювання - це протипоказання для того, щоб сидіти на будь-яких дієтах, розповіла спортивний дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва. За її словами, людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту в принципі не можна голодувати тривалий час.

«Яка б не була дієта, це все-таки специфічне харчування, і перед тим, як сідати на ту чи іншу дієту, людина повинна в точності розуміти, що у нього в організмі: хоча б здати аналізи, сходити до терапевта», - зазначає фахівець.

Не варто захоплюватися монодієти, наприклад гречаної або кефіру, попереджає лікар. За її словами, під час такого харчування організм слабшає, оскільки не отримує потрібної кількості вітамінів і мікроелементів. В результаті знижується імунітет і погіршується самопочуття.

Крім того, небезпечні і так звані детокс-дієти з використанням соків або смузі, коли змішують п'ять-шість різних овочів і фруктів між собою, зазначає експерт.

«У кишечник потрапляє все фактично розмішане, і він не витрачає енергії, щоб це переварити ... Йде атрофія кишечника», - пояснила Писарєва.

Як розповіла лікар, смузі і свіжовичавлені соки можна вводити в свій раціон, але не дуже часто. При цьому необхідно враховувати індивідуальну непереносимість будь-якого фрукта чи овоча.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.