Медики з'ясували, хто спить краще оптимісти чи песимісти

Якість сну визначається рівнем фізичної активності, харчуванням і вмінням справлятися зі стресовими факторами. Але не тільки. Фахівці відділення епідеміології Віденського медичного університету, з'ясували, що відсутність проблем зі сном частіше демонструють оптимісти.

Оптимізм, як відзначають автори нової наукової роботи, опублікованої у виданні Medical Xpress, в цілому супроводжується більш високою стійкістю організму перед найрізноманітнішими хронічними захворюваннями. Але тепер з'ясувалося, що оптимісти навіть сплять краще, ніж песимісти. І це - далеко не останній фактор, що визначає більш міцне здоров'я оптимістів.

Вчені з'ясували, що оптимісти сплять краще песимістів, проаналізувавши результати масштабного онлайн-опитування, проведеного в 2017 році. Опитування показало, що у респондентів, для яких звичайним настроєм є оптимістичний, ризик розвитку безсоння був приблизно на 70 відсотків нижче, ніж у песимістів.

"Існують дослідження, які показують, що оптимісти приділяють більше уваги здоровому харчуванню, частіше виявляють корисну для здоров'я фізичну активність, рідше схильні до шкідливих звичок, і так далі. Все це, а також той факт, що в оптимістів рідше розвиваються проблеми зі сном, вказує на їх міцніше здоров'я ", - зазначив Якоб Вайцер, один з авторів дослідження.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.