Повернути кровоносній системі здоров'я допоможе вітамін С.
Зміцнити стінки судин здатний всього один апельсин в день. Він повністю покриває добову потребу людського організму у вітаміні С.
Судини відповідають за когнітивні функції, гостроту зору, зріст, стан м'язової системи, статеву функцію і навіть настрій людини. Про те, що вони знаходяться в жалюгідному стані, кажуть кілька ознак, в тому числі запаморочення, поява «мушок» перед очима при вставанні, холодні руки і ноги, підвищена пітливість, непритомність, нерівний пульс, шум у вухах, поколювання в пальцях, безпричинні синці і судинні павутинки.
Найчастіше судини стають слабкими через запалення клітин, які утворюють щільний бар'єр. Зміцнити стінки і повернути кровоносній системі здоров'я допоможе вітамін С, а добову потребу в ньому забезпечить всього один апельсин в день.
Також медики рекомендують відмовитися від куріння і алкоголю, ввести в режим фізичне навантаження, приймати контрастний душ і пити багато води. Що стосується харчування, то на судини позитивно впливають журавлина, шипшина, морква, мед, зелений чай, волоські горіхи, курага, жирні сорти риби і м'яса, капуста, лимон, ківі і жовтий перець.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти завдали понад 200 ударів по Сумській області
13:30 07 тра 2024.
У Міноброни назвали фахівців, яких не вистачає армії
13:15 07 тра 2024.
Берег Тиси усіяний трупами чоловіків
12:55 07 тра 2024.
Окупанти знову атакували Нікополь
12:45 07 тра 2024.
У Києві маршрутка з пасажирами потрапила до ДТП
12:15 07 тра 2024.
Швеція готує нові правила для українців
11:55 07 тра 2024.
Сі Цзіньпін підтримав ініціативу Макрона
11:30 07 тра 2024.
У Кривому Розі на території ТЦК раптово помер військовозобов'язаний
11:15 07 тра 2024.
Російські окупанти вдарили КАБами по Харківщині
10:55 07 тра 2024.
Ізраїль взяв під контроль палестинську частину КПП «Рафах»
10:45 07 тра 2024.