Медики розповіли, як запобігти появі зморшок

Зарубіжні медики розкрили способи, які допоможуть відстрочити появу зморшок. Зокрема, фахівці настійно радять відмовитися від згубної звички у вигляді куріння.

Одна з головних умов боротьби з віковими змінами - відмова від сигарет, так як згубна пристрасть прямим чином позначається на зовнішньому вигляді навіть в молодому віці. Всьому виною тютюновий дим, який пошкоджує тканини, що сприяють зміцненню шкіри.

Наступна порада - навчитися правильно засмагати, що полягає в помірності. Суть в тому, що надмірна дія сонячних променів прискорює старіння. Згодом УФ-промені ушкоджують волокна еластину, і коли вони розпадаються, шкіра починає розтягуватися і провисати, стає більш схильною до набряків і мікротравм і повільніше заживає. У жарку пору року заради краси і молодості не варто забувати про захисні окуляри, головні убори.

Вживання певних продуктів також позначається сприятливим чином на стані шкіри. Медики радять їсти червону квасолю, вишню, сливу, так як всі ці продукти багаті антиоксидантами, які ведуть боротьбу з вільними радикалами в організмі.

Простим, але дуже дієвим способом є достатнє пиття води, нормою є два літри рідини в день.

Не менш важливе значення в запобіганні появи зморшок є отримання достатньої кількості сну. Тривалість нічного відпочинку повинна становити не менше восьми годин.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.