Медики розповіли про плюси і мінуси популярних поз для сну

Медики розповіли про плюси і мінуси, які є у найбільш поширених позах для сну.

Якщо спати на животі, можна домогтися зменшення хропіння, однак така поза може викликати больові відчуття в спині і животі. Жінкам вона також загрожує обвисанням грудей і утворенням зморшок.

На спині людина зазвичай хропе сильніше, однак таким чином можна позбутися від симптомів печії.

Провівши ніч на боці, індивід ризикує зіткнутися з болями в плечі й руці, а дівчата можуть постраждати від обвисання грудей і зморшок. Корисною поза виявиться для вагітних, оскільки при ній поліпшується циркуляція крові.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.