Сухофрукт містить антиоксиданти, безліч вітамінів, цинк і селен.
Лікарі розповіли про несподівані переваги від вживання родзинок для здоров'я людини. Експерти називають його "суперпродуктом", закликаючи регулярно включати в раціон.
Родзинки можна вживати як в чистому вигляді, так і в якості добавки до ряду страв. Вони мають в складі чимало поживних речовин, включаючи клітковину і харчові волокна. Завдяки цьому простіше контролювати вагу, продукт позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, за рахунок клітковини можна скоротити ризик розвитку діабету та онкології.
У родзинках навіть більше антиоксидантів, ніж у винограді, в них містяться флаваноли, фітонутрієнти, а ще з їх допомогою можна знизити ймовірність анемії.
Якщо вживати сухофрукт на регулярній основі, можна скоротити ризик проблем з серцево-судинною системою, також вони сприяють зниженню тиску.
У складі родзинок є безліч вітамінів, цинк і селен, які допомагають уповільнити старіння. З огляду на калорійність продукту, краще їсти його регулярно, але в невеликих кількостях.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти спробували прорвати українську оборону на Харківщині
14:15 10 тра 2024.
Суд обрав запобіжний захід нардепу від «Слуги народу»
13:55 10 тра 2024.
У Києві вводять графіки відключення електроенергії
13:30 10 тра 2024.
В Україні вдвічі збільшили час дії обмежень електроенергії
13:15 10 тра 2024.
Окупанти намагалися прорвати кордон у Харківській області
12:55 10 тра 2024.
Камінь із стародавнім написом огама, якому понад 1600 років, знайдено у квітковій клумбі (Фото)
12:45 10 тра 2024.
Кабмін змінив порядок бронювання військовозобов'язаних
12:30 10 тра 2024.
«Шаман» про висадку на лівому березі: Ми хотіли здійснити місію, яка призвела би до зміни обстановки на фронті
12:20 10 тра 2024.
Росія готується до атаки на Харківщину
12:15 10 тра 2024.
Кількість ув'язнених, яких можна відправити на війну, назвали в Мін'юсті
11:55 10 тра 2024.
Українців попередили про відключення світла
11:30 10 тра 2024.