Це допоможе прийти в норму людям, що страждають від депресії.
Американські вчені прийшли до висновку, що навіть незначна фізична активність сприяє поліпшенню психологічного стану. В ході дослідження фахівці проаналізували діяльність областей мозку, що беруть участь в таких процесах, як, наприклад, підйом по сходах.
Спостереження показали, що в результаті фізичної діяльності самопочуття випробовуваних відчутно покращилося, особливо серед людей, схильних до психічних дисфункцій. Значимість результатів дослідження в умовах коронавірусних обмежень досить висока, виявлене знання допоможе прийти в норму людям, що страждають на депресію, повідомляє Science Advances.
Встановлено, що бадьорість та енергійність виявлялися у випробовуваних ще під час навантаження і посилювалися після її завершення. Ці почуття благотворно впливали на психологічний стан досліджуваних.
Всього в експерименті взяли участь 70 осіб, спостереження за ними проводилися протягом тижня. «Щоденний підйом по сходах може посилити бадьорість, допомогти зарядитися енергією», - резюмують автори дослідження.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.