Медики пояснили, чому корисно сидіти навпочіпки

Стародавні люди уникали серйозних захворювань, оскільки сиділи в правильній позі, з'ясували вчені Університету Південної Каліфорнії. В ході дослідження вони спостерігали за представниками племені хадза, які до цих пір живуть далеко від цивілізації, повідомляє Proceedings of the National Academy of Sciences. 
Сучасні люди ведуть малорухливий спосіб життя, і це погано позначається на здоров'ї. Прийнято вважати, що доісторичні мисливці і збирачі постійно перебували в русі і тому не страждали такими поширеними в наші дні хворобами, як ожиріння, діабет та інші.

Нове дослідження показало, що ця теорія не зовсім вірна. Добровольцям хадза видали пристрої, які фіксували час активності і відпочинку. Виявилося, що вони проводять в русі близько однієї години на добу - більше, ніж середньостатистичний офісний працівник, але набагато менше, ніж очікували вчені. Проте, захворювань, пов'язаних з гіподинамією, у них немає. 
Вчені відзначили, що хадза зазвичай сиділи на корточках або на колінах. Ця поза, на відміну від сидіння на стільці, вимагає певної активності м'язів. Отже, в організмі навіть у стані спокою відбувається спалювання жирів.

Ймовірно, тому хадза практично не страждають на серцево-судинні хвороби і метаболічні порушення, типові для городян. Вчені відзначили, що сучасні люди навряд чи зможуть повністю відмовитися від стільців і диванів. Але якщо періодично вставати і робити кілька нескладних вправ, можна знизити ризик розвитку цілої низки захворювань.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.