Медики назвали сім головних причин затримки рідини в організмі

Затримка рідини в організмі заважає спалювати жир. При цьому ми часто не помічаємо зайву воду. Головна причина затримки рідини - сіль.

Затримана рідина закупорює клітини, сповільнюючи обмін речовин в ній, а значить, і розщеплення жиру. Крім того, застій рідини - це практично завжди целюліт, а потім проблеми з судинами. Надлишок рідини також дає підвищене навантаження на серце.

Читайте також: Продукти, які викликають рак

Медики назвали сім головних причин затримки рідини в організмі:

1. Не надто здоровий спосіб життя 

Ти періодично купуєш готову їжу, але сіль в її складі заважає балансу води в організмі. Швидкі вуглеводи піднімають рівень цукру, у відповідь на це організм виробляє інсулін, надлишок якого змушує нирки заново обробляти сіль, і баланс порушується ще сильніше. Якщо це відбувається постійно, треба звернутися до лікаря.

2. Певні дні циклу

Затримка води у багатьох жінок відбувається в середині циклу через гормональну перебудову в період овуляції. Це нормальне явище, яке не потребує втручання. Фахівці радять зменшити вживання солі і пити вітаміни з магнієм.

3. Гормональна контрацепція

Одним з побічних ефектів таблеток може бути затримка води. Під час менструації все налагоджується. Рекомендується приймати вітамін В6.

4. Вагітність

Вірогідні набряки, які теж виникають через затримку води. Дитина тисне на область живота, сповільнюючи потік крові по організму матері. Якщо набряки несильні, можна не турбуватися.

5. Менопауза

В цей час гормональний фон сильно змінюється, і затримка води може стати більш частою. Головне - не турбуватися, якщо це не заважає жити.

6. Довгий переліт

Основні причини - тривале сидіння в одній позі і зміна в раціоні харчування. Проходить після приземлення.

7. Проблеми зі щитовидкою

Гормональний дисбаланс може привести в тому числі і до затримки води в організмі. Краще звернутися до лікаря.

Фото: MedAboutMe

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Лікарі назвали продукти, які впливають на ефект від прийому ліків