Чим краще людина спить, тим сильніше вона захищена від різних інфекцій.
Серед простих способів захиститися від вірусів без використання лікарських препаратів є сон достатньої тривалості - наприклад, семигодинний.
Найпростіший спосіб захисту від вірусів, що дозволяє обійтися без застосування ліків, був названий керівником Центру медицини сну Медичного науково-освітнього центру МДУ імені Ломоносова, кандидатом медичних наук Олександром Калінкіна. Учений заявив, що ефективну профілактику заражень забезпечує людині хороший сон.
«Чим краще людина спить, тим сильніше вона захищена від різних інфекцій, як бактеріальних, так і вірусних», - розповів фахівець.
Калінкін пояснив, що було проведено дослідження, автори якого з'ясували: коли людина перебуває в глибокій стадії сну, його організм виробляє білок, відповідальний за боротьбу з інфекціями. Достатній і міцний сон, таким чином, сприяє оптимальній концентрації речовини, що підсилює захист вірусів.
«У людини, яка спить п'ять годин ймовірність захворіти вище, ніж у тієї, хто витрачає на нічний відпочинок, наприклад сім годин», - уточнив експерт.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Російський агент за допомогою дронів шпигував за ЗСУ
13:30 19 бер 2024.
Мешканців Харкова залишать без тепла
13:15 19 бер 2024.
Окупанти масово вивозять своїх дітей з Бєлгородської області
12:55 19 бер 2024.
Перелік підприємств, де бронюватимуть працівників, розробив Кабмін
12:45 19 бер 2024.
Стародавній буддійський храм знайдено на півночі Китаю (Фото)
12:30 19 бер 2024.
Терміни опалювального сезону скоротять в Україні
12:15 19 бер 2024.
Про переговори з Україною згадав Ердоган, коли вітав Путіна з «перемогою на виборах»
11:55 19 бер 2024.
Ворожі дрони знайшли у Вінницькій області
11:30 19 бер 2024.
Додатковий поїзд призначила «Укрзалізниця»
11:15 19 бер 2024.
Названо кількість ракет, які планує виготовити РФ
10:55 19 бер 2024.
Окупанти вдарили по Донецькій області
10:45 19 бер 2024.