Здоров'яДослідження

Медики назвали найпростіший спосіб захисту від вірусів без застосування ліків

17:30 30 вер 2020.  449Читайте на: УКРРУС

Чим краще людина спить, тим сильніше вона захищена від різних інфекцій.

Серед простих способів захиститися від вірусів без використання лікарських препаратів є сон достатньої тривалості - наприклад, семигодинний.

Найпростіший спосіб захисту від вірусів, що дозволяє обійтися без застосування ліків, був названий керівником Центру медицини сну Медичного науково-освітнього центру МДУ імені Ломоносова, кандидатом медичних наук Олександром Калінкіна. Учений заявив, що ефективну профілактику заражень забезпечує людині хороший сон.

«Чим краще людина спить, тим сильніше вона захищена від різних інфекцій, як бактеріальних, так і вірусних», - розповів фахівець.

Калінкін пояснив, що було проведено дослідження, автори якого з'ясували: коли людина перебуває в глибокій стадії сну, його організм виробляє білок, відповідальний за боротьбу з інфекціями. Достатній і міцний сон, таким чином, сприяє оптимальній концентрації речовини, що підсилює захист вірусів.

«У людини, яка спить п'ять годин ймовірність захворіти вище, ніж у тієї, хто витрачає на нічний відпочинок, наприклад сім годин», - уточнив експерт.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Олена Коваль

Найпопулярніше