Здоров'я профілактика

Медики назвали напій, який знижує ризик гіпертонії на 65%

18:30 16 лип 2021.  665 Читайте на: УКР РУС

Ідеальним артеріальним тиском зазвичай вважається від 90/60 до 120/80 мм рт.ст.

Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, є фактором ризику серцевих захворювань, тому необхідно повністю змінити високі показники. Доведено, що деякі дієтичні продукти особливо ефективні в зниженні ризику високого кров'яного тиску, в тому числі напої.

Високий кров'яний тиск означає, що сила тиску вашої крові на стінки артерій постійно занадто висока. Якщо не лікувати, це змушує ваші артерії звужуватися і звужуватися, зменшуючи приплив крові до життєво важливих органів, таких як серце. Обмеження припливу крові до серця може підвищити ризик серцевого нападу.

Читайте також: Медики розповіли, як знизити тиск за п'ять хвилин

Згідно з дослідженням, опублікованому в журналі JAMA Network , ви можете повернути цей процес назад, прийнявши рішення про правильне харчування. Дослідження виявили певні компоненти, які можуть допомогти запобігти загрозі високого кров'яного тиску.

Чай улун - традиційний китайський чай, приготований з листя рослини Camellia sinensis, - потрапляє в цю категорію.

У дослідженні вивчався довгостроковий вплив вживання чаю улун на ризик гіпертонії. Дослідження було ретельно розроблено, і в ньому взяла участь велика кількість людей (1507 суб'єктів з 711 чоловіків і 796 жінок).

Дослідники зібрали докладну інформацію про споживання чаю та інші фактори способу життя і харчування, пов'язаних з ризиком гіпертонії. Результат показав, що у тих, хто пив не менше 120 мл / день (півсклянки) чаю улун протягом року, ризик розвитку гіпертонії на 46% нижче, ніж у тих, хто не п'є чай. Більш того, серед тих, хто пив від 120 до 599 мл / день (дві з половиною чашки), ризик високого кров'яного тиску знизився на 65 %.

Дослідники прийшли до висновку, що звичайне споживання чаю улун не менше 120 мл на день протягом одного року «значно знижує ризик розвитку гіпертонії.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Медики назвали повсякденні звички, які можуть привести до несподіваної гіпертонії

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше