Медики назвали «гарантійний термін» служби хребта

Наш хребет розрахований на певний термін, після якого з ним починаються проблеми. Спина може почати хворіти після 35 років. Щоб продовжити «гарантійний термін» служби хребта, потрібно контролювати навантаження на нього протягом робочого дня. Про це розповів мануальний терапевт Андрій Кабичкін.

«" Гарантійний термін "наших сухожиль, хрящів, суглобів і хребта - це 35-45 років. У різних людей термін відрізняється. Після цього "гарантійного періоду" у людей починаються проблеми з хребтом і суглобами. Це фізіологія у людини така. У неї починається зниження кровообігу, з'являються порушення обмінних процесів і плюс всякі інтоксикації накопичуються », - пояснив Кабичкін.

Лікар додав, що уникнути проблем допоможе контроль за навантаженням на хребет під час роботи. За його словами, потрібно частіше міняти позу, робити перерви і вправи. Кабичкін зазначив, що коли людина довго сидить, то статичне навантаження на хребет не завжди оптимальне. Це викликає спазм м'язів, а зняти його можна рухом.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.