Лікарі розповіли, чому корисно спати без одягу

Бактерії. Вчений Джейсон Тетро в своїй книзі "Мікроби" говорить про те, що протягом дня на поверхні нашого тіла розмножуються численні бактерії. При цьому істотна їх частина накопичується саме на одязі. Ось чому, коли ми засинаємо в домашньому одязі, в якій проходили весь день, ми автоматично створюємо для мікроорганізмів сприятливе середовище. Вони моментально починають розмножуватися, переміщаючись з одягу на тіло і постільну білизну. 


Терморегуляція. Однак бактерії - не єдина проблема, з якою стикається людина, що засинає в одязі. В одній зі своїх робіт сомнолог Майкл Бреус розповів, що одяг нерідко порушує природну терморегуляцію тіла уві сні. У зв'язку з цим людина всю ніч відчуває дискомфорт. Крім того, неправильна терморегуляція негативно позначається на самопочутті організму, який змушений всю ніч "працювати", підтримуючи комфортну температуру. 

Крім цього щільні піжами, як правило, мають рядки, блискавки і гудзики, які також викликають дискомфорт. Такі на перший погляд дрібні незручності призводять до того, що мозок набагато довше занурюється в стадію глибокого сну і менше часу проводить в ній. Саме через це на ранок ми прокидаємося "розбитими" і не виспавшись.

Фото: newsyou

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.