Кардіологи назвали допустимі норми цукру для чоловіків і жінок

Початок року - найкращий час зайнятися своїм здоров'ям, обмеження вживання цукру дозволить значно зменшити збиток, що наноситься «нездоровим» харчуванням. 
Люди, які вживають більше 17 ложок цукру в день, більше схильні до ризику розвитку цукрового діабету. Серед інших небезпек: накопичення жиру в черевній порожнині, що супроводжується проблемами зі шлунком з підвищенням газоутворення.

Кардіологи провели ряд досліджень, які виявили зв'язок між зловживанням цукру і серцево-судинними захворюваннями. В ході дослідження кардіологи встановили допустиму кількість цукру для чоловіків - 8 ложок цукру, для жінок від 2 до 3 ложок в день.

Вживання солодкого перед сном призводить до підвищення цукру в крові до небезпечного рівня, що підвищує ризик виникнення проблем з серцем і судинами, що підвищує ймовірність передчасної смерті.

У число небезпечних для здоров'я серця продуктів також входять: жирне і оброблене м'ясо, піца, копченості. Особливо це небезпечно для людей, що мають проблеми зі здоров'ям.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.