Дуже важливо змінити харчові звички.
Експерти ВООЗ назвали три способи знизити ризик розвитку онкології. Рекомендації розробили у Всесвітньому фонді дослідження раку.
Важливо стежити за вагою, стверджують медики. Якщо не буде зайвих кілограмів і ожиріння, то можна уникнути розвитку 12 видів онкології, серед них рак кишечника, стравоходу, грудей, матки, простати і ряду органів. Це пояснюється тим, що накопичення жиру призводить до інсулінорезистентності. Остання, в свою чергу, провокує організм активно виробляти гормони росту, в результаті ростуть і ракові клітини.
Другий спосіб полягає у фізичній активності. Згідно з підсумками наукових досліджень, тренування на регулярній основі підтримують гормони на здоровому рівні і зменшують запалення.
У ВООЗ відзначили, що ще дуже важливо змінити харчові звички. Наприклад, додати в меню більше фруктів, овочів, злаків і бобів, при цьому краще не вживати продукти з високою калорійністю. Виключити необхідно газовані солодкі напої, алкоголь і червоне м'ясо, також не можна вживати ковбаси та інші види обробленого м'яса.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.
«Жодних ліній оборони часів Порошенка не існувало» – боєць про фортифікації на фронті
21:35 08 тра 2024.
Завтра по всій Україні буде сухо та сонячно, але не надто тепло (Карта)
21:15 08 тра 2024.