Імунітет стає сильнішим і тіло втрачає зайву вагу.
Ендокринолог Тетяна Бочарова розповіла, які в організмі людини відбуваються зміни, коли вона відмовляється від цукру. Перш за все, поліпшуються смакові рецептори і йде зайва вага.
Відповідно до твердження фахівця, цукор додається до великої кількості продуктів, з цієї причини не можна повністю відмовитися від його вживання. Однак зменшити частку в раціоні цілком реально. Перш за все, з-за столу необхідно виходити з почуттям ситості.
«Не рекомендується поєднувати відмову від солодкого з дієтою. Принаймі, на перших етапах. Напівголодний стан є стресом для організму. Він виявляється в нових умовах, до яких необхідно звикнути, після цього можна знижувати кількість споживаних калорій », - повідомила медик.
У перший вечір чоловік відчує бадьорість. Протягом дня настрій буде стабільним. Через 2-3 доби покращиться апетит, зникне психологічна залежність від їжі, людина зможе нормально спати. Через п'ять днів чутливість смакових рецепторів підвищиться, кишковик стане краще функціонувати, зміниться стан шкіри.
Через тиждень на 800-1000 грамів зменшиться вага, навіть при колишній кількості споживаних калорій. Через місяць зміни будуть помітні не тільки зовні, але і внутрішньо: покращиться обмін речовин, піде безсоння, вага знизиться на 4 кг, зросте якість життя в цілому.
Через рік стане сильнішим імунітет, людина зможе привести тіло в порядок і, найімовірніше, закріпити нормальну вагу. «Вам не доведеться часто ходити до стоматолога, так як в результаті розщеплення цукру в роті формується кислота, яка пошкоджує поверхню зубів, що провокує карієс», - заявила Бочарова.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Викрито військових, які допомагали підозрюваним у розстрілі поліцейських
12:55 26 кві 2024.
На Львівщині медики допомагали чоловікам уникнути мобілізації
12:45 26 кві 2024.
Бронзові ідоли знайдені під час будівництва будинку в Індії
12:30 26 кві 2024.
Запорізький чиновник попався на хабарі
12:15 26 кві 2024.
Постачання зброї та боєприпасів в Україну вже почалися, - Пентагон
11:55 26 кві 2024.
Радіація не бачить кордонів та національних прапорів, - Зеленський
11:30 26 кві 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію в області через весняне водопілля
11:15 26 кві 2024.
Не можна допустити залежності від Китаю, - НАТО
10:55 26 кві 2024.
У Повітряних силах пояснили «паузу» між обстрілами України
10:45 26 кві 2024.