Дієтологи назвали щоденний продукт, який «вбиває» людину

Медики вважають, що хліб - це найшкідливіший продукт, який потрібно виключити з раціону і нічим його не замінювати. У хлібі міститься велика кількість вуглеводів, тим самим він завдає навіть більшої шкоди, ніж цукор.

Справа в тому, що кількість вуглеводів в хлібі набагато перевищує необхідну людині норму. Щоб «відпрацювати» один з'їдений шматочок хліба, потрібно годину займатися в тренажерному залі. До того ж, рівень глікемічного індексу хліба становить 80, а цукру всього 65. Це означає, що хліб шкідливіший людині, ніж цукор.

«Це нас вбиває, руйнує нашу підшлункову», - вважає дієтолог Олексій Ковальков. Він також закликав повністю виключити хліб зі свого раціону або вживати його вкрай рідко - не частіше двох-трьох разів на рік.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.