Зелений чай без кофеїну вважається ідеальним напоєм для спалювання жиру уві сні.
Дієтологи з США розповіли про продукти, які здатні допомогти в схудненні, коли людина спить. Відповідно до твердження експертів, продукти з низькою кількістю калорій, безліччю клітковини і білка, відмінно підійдуть для вживання перед відпочинком вночі.
У ківі всього 45 калорій і він збагачений вітаміном C. У його склад також входить 2 г клітковини, які допомагають покращувати травлення і зменшувати запалення. Витяжний сир володіє волокнистої структурою і еластичністю. У ньому мало калорій і багато білка з кальцієм. Вчені в ході дослідження прийшли до висновку, що вживання 40 г мигдалю в день разом з активним способом життя допомагає знижувати показники поганого холестерину, покращувати ліпідний профіль і позбавлятися від зайвої ваги.
Авокадо має низький вміст вуглеводів. До його складу входять корисні жири і клітковина. З його допомогою можна схуднути навіть уві сні. При вживанні жирного сиру перед сном підвищуються шанси на позбавлення від зайвої ваги. У продукті є білок, який відновлює і нарощує м'язову масу уві сні. Цитрусові тимчасово збільшують метаболізм, прискорюючи спалювання жиру.
Зернобобові допомагають швидше позбутися від жиру на животі. Яйця мають низьку калорійність, в них є білок і амінокислота лейцин, сприяє збільшенню м'язової маси і швидкості обміну речовин. Грецький йогурт є джерелом білка, прибутків і корисних жирів. При вживанні трьох порцій продукту в день можна спровокувати ефективну втрату ваги. Куряча грудка вважається пісною і збагаченою білком.
У 100 г чорниці - 57 калорій і 2,4 г харчових волокон. Вживання ягоди сприяє втраті жиру в черевній порожнині і зниженню рівня холестерину. Огірки є одними з найбільш низькокалорійних овочів, оскільки мають лише 15 калорій на 100 г. До складу вишні входить мелатонін - гормон, що викликає сон, який важливий при схудненні. Зелений чай без кофеїну вважається ідеальним напоєм для спалювання жиру уві сні.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Якої погоди чекати на Великдень та у травні – прогнози синоптиків
19:30 28 кві 2024.
У Росії невідомі влаштували диверсії на залізниці
19:15 28 кві 2024.
Дрони-камікадзе атакували Херсонщину
18:15 28 кві 2024.
Українські розвідники знищили новітню РЛС окупантів
17:55 28 кві 2024.
Окупанти атакували промисловий об'єкт у Запоріжжі
17:15 28 кві 2024.
ЗСУ відійшли від Бердичів, Семенівки та Новомихайлівки
16:55 28 кві 2024.
У ДТЕК порахували кількість атак на українські ТЕС
16:15 28 кві 2024.
Партизани проникли на одну з найбільших нафтобаз у Криму
15:55 28 кві 2024.
У Міненерго пояснили користь підвищення тарифів на електроенергію
15:15 28 кві 2024.
Окупанти атакували Харківську область
14:55 28 кві 2024.
У Києві пролунав вибух
14:15 28 кві 2024.