Блюдо повинне бути присутнім в щоденному раціоні.
Дієтологи і гастроентерологи назвали овочевий вегетаріанський суп найкориснішим з усіх. Овочі багаті калієм і магнієм. Такі супи корисні і низькокалорійні.
Супи на м'ясі вже не такі корисні, адже разом з м'ясом в страву можуть потрапити гормони й антибіотики, якими годували тварину.
Найшкідливіший суп - солянка. По-перше, в ньому міститься кілька видів м'яса, що значно збільшує його калорійність. По-друге, в солянку додаються копченості та солоні огірки. З цієї причини людям з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонічною хворобою і зайвою вагою дієтологи цей суп не рекомендують.
Грибні супи також можна назвати корисними, адже гриби сам по собі продукт досить важкий. Крім того, гриби стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту.
Дієтологи сходяться на думці, що супи все ж мають бути в щоденному раціоні. Бажано з'їдати їх на обід в теплому вигляді.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Низку заборон ввели на Херсонщині
19:30 26 кві 2024.
У Пентагоні назвали терміни постачання F-16 в Україну
19:15 26 кві 2024.
Зеленський назвав три пріоритети для України
18:55 26 кві 2024.
У Польщі змінять правила перебування українців
18:30 26 кві 2024.
Зеленський провів кадрові чистки у спецслужбі транспорту
18:15 26 кві 2024.
США пригрозили Китаю новими санкціями
17:55 26 кві 2024.
Депутати Порошенка та ОПЗЖ у війну накупили будинків та машин на мільйони доларів, - НАЗК
17:50 26 кві 2024.
Що буде з тарифами на електроенергію, повідомили в Кабміні
17:30 26 кві 2024.
Остін назвав головний пріоритет «Рамштайну»
17:15 26 кві 2024.