
За даними ВООЗ, на кінець 2020 року гіпертонія мала 1,13 мільярда людей у світі, при цьому близько 40 % з них не знають про своє захворювання.
Команда вчених з Інституту Роберта Коха в Німеччині назвали три недооцінені способи боротьби з підвищеним тиском без використання ліків. Про це повідомляє Heilpraxis.
Гіпертонія - це синдром, що характеризується регулярним або періодичним підвищенням артеріального тиску вище за нормальні значення. За даними ВООЗ, на кінець 2020 року гіпертонія мала 1,13 мільярда людей у світі, при цьому близько 40 % з них не знають про своє захворювання і лише 10 % отримують лікування. Одними з головних факторів, що призводять до розвитку цього захворювання, є нестача фізичної активності, ожиріння, неправильне харчування та нестача сну.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами вчених, знизивши вагу, відновивши здоровий сон і позбувшись стресу, можна помітно вплинути на тиск.
Так, здоровий режим сну, який включає 7-9 годин якісного сну, може вплинути на кров'яний тиск.
Стрес також значно впливає на кров'яний тиск — знизити його можна за допомогою медитацій, усвідомленості та йоги.
Зниження ваги та правильне харчування також допомагають відновити тиск.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп заявив, що "дізнався цікаві речі" про Путіна
23:05 02 вер 2025.
Польща хоче приєднатися до "великої двадцятки"
22:45 02 вер 2025.
Мобілізація не припиниться навіть у разі припинення вогню з Росією
22:30 02 вер 2025.
АдН четвертий тиждень поспіль очолює список опитувань німецьких виборців
22:15 02 вер 2025.
Дональд Трамп "дуже розчарований" Путіним
21:45 02 вер 2025.
Володимир Зеленський: Путін у Китаї продовжує розповідати свої байки
21:30 02 вер 2025.
Сенат Чехії ухвалив резолюцію про насильницьку асиміляцію українців на тимчасово окупованих територіях
20:45 02 вер 2025.
В ОП пояснили, чому відкрили виїзд за кордон для чоловіків 18-22 років
20:30 02 вер 2025.
Сервіси "Нової пошти" тимчасово недоступні
20:00 02 вер 2025.
Російський суддя влаштовує показове «судилище» над захисниками України
19:31 02 вер 2025.