
За даними ВООЗ, на кінець 2020 року гіпертонія мала 1,13 мільярда людей у світі, при цьому близько 40 % з них не знають про своє захворювання.
Команда вчених з Інституту Роберта Коха в Німеччині назвали три недооцінені способи боротьби з підвищеним тиском без використання ліків. Про це повідомляє Heilpraxis.
Гіпертонія - це синдром, що характеризується регулярним або періодичним підвищенням артеріального тиску вище за нормальні значення. За даними ВООЗ, на кінець 2020 року гіпертонія мала 1,13 мільярда людей у світі, при цьому близько 40 % з них не знають про своє захворювання і лише 10 % отримують лікування. Одними з головних факторів, що призводять до розвитку цього захворювання, є нестача фізичної активності, ожиріння, неправильне харчування та нестача сну.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами вчених, знизивши вагу, відновивши здоровий сон і позбувшись стресу, можна помітно вплинути на тиск.
Так, здоровий режим сну, який включає 7-9 годин якісного сну, може вплинути на кров'яний тиск.
Стрес також значно впливає на кров'яний тиск — знизити його можна за допомогою медитацій, усвідомленості та йоги.
Зниження ваги та правильне харчування також допомагають відновити тиск.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.
Російські окупанти атакували житлові будинки та інфраструктуру в Одесі
09:50 07 вер 2025.
У Кременчуці пошкоджено міст через Дніпро
09:30 07 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
09:28 07 вер 2025.
Окупанти завдали масованого удару по Кривому Рогу
09:15 07 вер 2025.
Понад 800 ракет і дронів атакували Україну цієї ночі
08:55 07 вер 2025.
Кременчук зазнав масованого обстрілу російських терористів
08:30 07 вер 2025.