
Якість нічного відпочинку залежить від положення, в якому людина прибуває в цю фазу.
З недавніх пір лікарі все більше говорять про те, що пози уві сні безпосередньо впливають на тривалість і якість життя людини. Свій доказ ця заява знаходить в тому, що положення, прийняте людиною вночі, відображається на функціонуванні всіх внутрішніх органів.
Відповідно, неправильна, з точки зору фізіології, поза відразу ж провокує такі недуги як проблеми зі шкірою, серцем і судинами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На даний момент сон на лівому боці - найоптимальніший варіант для будь-якої людини. Пояснюється це тим, що дана поза дозволяє знімати навантаження з хребта більш ніж на 5-6 годин, зберігаючи його в хорошому стані аж до похилого віку.

Також важливий момент - кровообіг, який не пережимається внутрішніми органами під час сну, чого не можна сказати щодо інших поз.
Сон на животі, не дивлячись на своє зручність, є протипоказанням як для вагітних, так і для тих, хто страждає проблемами зі шлунком, так як здавлювання органів може доставляти не тільки біль, але і поширення шкідливих бактерій. Також ця поза провокує передчасне старіння, так як шкіра обличчя, в буквальному сенсі, знаходиться під тиском власної ваги.
Але не варто забувати, що тривалість сну також впливає на якість життя людини. Тому вночі важливо не тільки прийняти правильну позу, а й визначити час, який буде відведено на відпочинок.
Фото: kolobok.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.