Сомнологи знайшли спосіб перемогти хропіння

Дослідники Університету Торонто знайшли ефективний спосіб протидії хропінню. Стимуляція м'язів гомілки струмом за кілька годин до відходу до сну призводить до скорочення м'язів ніг, а це впливає на зниження скупчення рідини в шиї і носоглотці, пише The Daily Mail. 

Підсумок - скорочення кількості рідини, що скупчується в ногах за день. Коли людина лягає, рідина починає розподілятися по тілу. Як тільки вона доходить до шиї, хропіння може посилюватися за рахунок збільшення тиску в зоні. Це особливо актуально для людей із серцевою недостатністю. Стимуляція ніг струмом дозволяла зменшити скупчення рідини в нижніх кінцівках на 46% і в шиї - на 31%. В результаті у групи добровольців прояви хропіння стали меншими на 15%. 

У будь-якого сплячої людини м'язи в області язика і горла розслабляються, звужуючи простір для вдихуваного повітря. Якщо в області шиї є значні жирові відкладення, горло може так сильно звузитися, що тканини почнуть вібрувати і з'явиться хропіння. Алкоголь, положення на спині під час сну, застуда, гайморит також зменшують просвіт.

Раніше Lenta.UA писала про 100% симптом швидкої смерті.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Фото: 蛋蛋赞

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.