П'ять правил безпечного купання на Хрещення – як не переохолодитись

Міністерство охорони здоров'я опублікувало до Дня Хрещення п'ять правил безпечного купання у крижаній воді. Цього дня багато українців купаються у крижаній воді у ополонці. П'ять порад оприлюднено на сайті МОЗ.

Як безпечно виконати обряд на хрещення

Правило перше. Щоб не було шоку, пірнайте тільки, якщо ви загартувалися раніше. Різке занурення у холодну воду може призвести до звуження судин головного мозку. Занурення в холодну воду може викликати запаморочення, блювання, дзвін у вухах, спазм коронарних артерій, аритмію, зупинку серця, судоми навіть у здорової людини.

Правило друге. Перед заходом у воду необхідно провести інтенсивну розминку тіла. У жодному разі не пірнати різко, а спочатку вмити обличчя, обтерти груди, живіт, спину і лише після цього можна на кілька секунд поринути по шию. Занурюватися з головою не варто – це може призвести до різкого переохолодження організму. Перебувати у крижаній воді можна не більше 3-5 секунд.

Правило третє. Відмовтеся від вживання алкогольних напоїв. Алкоголь сприятиме розширенню периферичних судин. Це збільшує тепловіддачу, тому тіло дуже швидко втрачатиме тепло у воді.

Також слід відмовитися від куріння, оскільки воно порушує кровообіг та прискорює охолодження.

Правило четверте. Після купання необхідно одягнути сухий теплий одяг. Одяг повинен бути просторим, зручним, з мінімальною кількістю гудзиків і застібок.

Правило п'яте. Пірнати в ополонку можна тільки, якщо ви цілком здорові. А ще, рекомендується, перед пірнанням порадитися з сімейним лікарем.

Не можна пірнати в ополонку, якщо є такі захворювання:

• запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити), симптоми застуди;
• захворювання серцево-судинної системи;
  хвороби центральної нервової системи (епілепсія,
• наслідки тяжких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит);
• захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити);
• захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
• хвороби органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
• хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та у стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема);
• захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
• захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
• шкірно-венеричні захворювання;
• наявність великих післяопікових рубців.
  

Також від занурення слід відмовитися вагітним та дітям до шести років. Старші діти можуть купатися тільки під наглядом дорослих.

Купатися можна лише у спеціально обладнаних місцях із перевіреним дном.

У МОЗ застерігають, що занурення у крижану воду ніяк не допоможе зміцнити імунітет до коронавірусу. Під час пандемії відвідувати масові скупчення людей – значить наражати себе на небезпеку інфікуватися, тому слід дотримуватися всіх протиепідемічних заходів.

Читайте також: Як не замерзнути у мороз на вулиці – ефективні поради

Де у Києві можна викупатися на Водохреще

Для святкування Хрещення КП "Плесо" облаштувало в межах Києва 15 локацій:

1. Зона відпочинку "Дитяча", Дніпровський район, нар. Дніпро, Венеціанський острів;
2. "Венеція", Дніпровський район, нар. Дніпро, острів Долобецький;
3. "Наталка", Оболонський район, затока Наталка, вул. Прирічна;
4. "Наталка 2" (парк);
5. "Галерна", Голосіївський район, вул. Набережно-Корчуватська;
6. "Предмісна Слобідка". Дніпровський район, нар. Дніпро, Венеціанський острів;
7. "Тельбін", Дніпровський район, вул. Тичини;
8. "Райдуга", Дніпровський район, вул. Райдужна, озеро Райдужне;
9. "Троєщина", Деснянський район, вул. Оноре де Бальзак;
10. "Пуща-Водиця", Оболонський район, ставок №8 на р. Горенка;
11. "Вербне", Оболонський район, озеро Вербне, вул. Приозерна;
12. "Центральна", Дніпровський район, нар. Дніпро, острів Труханів;
13. Озеро Йорданське, Оболонський район, вул. Йорданська-пр. Оболонський;
14. "Райдуга", Дніпровський район, вул. Микільсько-Слобідська. 7;
15. "Чорторий". Деснянський район, нар. Дніпро, острів Муромець.
    

На кожній з них 19 січня чергуватимуть рятувальники Kyiv Lifeguard Service від КП "Плесо" та рятувальники Спеціалізованої аварійно-рятувальної водолазної служби (САСВС).

Нагадаємо, у ПЦУ пояснили свою позицію щодо купань на Водохреща.

Фото: Укрінформ

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Українцям нагадали правила купання на Водохреща