Цей вітамін виконує безліч важливих функцій в організмі.
Наше тіло подає нам різні сигнали про здоров'я. Але ми не звертаємо на них особливої уваги. Насправді, кожен сигнал має основну причину. Вікова втрата слуху є відомим симптомом дефіциту B12.
Поява дзвону та інших шумів у вухах може бути ознакою дефіциту вітаміну B12, також відомого як фолієво-дефіцитна анемія. Коли рівень поживних речовин низький, клітини вуха можуть бути пошкоджені, викликаючи шум у вухах. Про це пише Sabah.
Читайте також: Медики назвали неявні симптоми дефіциту вітаміну B12
Дослідження показали, що дефіцит вітаміну B12 або фолієво-дефіцитна анемія викликають ушкодження нервових клітин у вухах за допомогою процесу, що називається демієлінізацією. Цей сигнал насправді говорить вам, що захисний шар, що оточує ваші нерви, пошкоджено. Якщо у вас шум у вухах, типи звуків, які ви можете чути у вухах, включають дзвін, дзижчання, гудіння, шипіння та пульсацію.
Експерти стверджують, що ці звуки в тінітусі виходять ізсередини тіла, а не із зовнішнього джерела. Дефіцит вітаміну B12 також пов'язаний з такими симптомами, як задишка та головний біль. Крім того, в окремих випадках його дефіцит може призвести до того, що серце стане занадто слабким, щоб перекачувати кров по всьому тілу.
Дослідження показують, що це також може бути пов'язане з недостатнім споживанням молока та молочних продуктів. Молоко та молочні продукти дуже багаті на вітамін B12. Зокрема, було встановлено, що у яйцях міститься більше половини добової норми вітаміну В12.
До дефіциту вітаміну B12 не можна належати легковажно. Його симптоми розвиваються поступово, але можуть погіршуватись з часом, якщо їх не лікувати. Інші симптоми анемії, викликаної дефіцитом вітаміну B12, включають виразки у роті, які мають блідо-жовтий колір шкіри. Це також може збільшити ризик ішемічної хвороби серця. Низьке споживання вітаміну В12 також викликає утворення тромбів.
Вітамін B12 – це вітамін, який виконує безліч важливих функцій в організмі. Підтримка здоров'я нервів підтримує виробництво ДНК та еритроцитів. Це також конче необхідно для підтримки функції мозку.
Продукти, що містять вітамін В12:
- Тунець
- Лосось
- Яйця
- Субпродукти
- Сардини
- Злаки
Фото: Sabah
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Про яке небезпечне захворювання свідчить дзвін у вухах, розповіли медики
Олена КовальНовини
Постачання зброї та боєприпасів в Україну вже почалися, - Пентагон
11:55 26 кві 2024.
Радіація не бачить кордонів та національних прапорів, - Зеленський
11:30 26 кві 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію в області через весняне водопілля
11:15 26 кві 2024.
Не можна допустити залежності від Китаю, - НАТО
10:55 26 кві 2024.
У Повітряних силах пояснили «паузу» між обстрілами України
10:45 26 кві 2024.
Від яких хвороб захищає життя поряд із зеленими насадженнями чи парками, з'ясували вчені
10:30 26 кві 2024.
Окупанти обстріляли дитсадок на Херсонщині
10:15 26 кві 2024.
Ситуація на ЗАЕС залишається непередбачуваною, - МАГАТЕ
09:55 26 кві 2024.
Терміни постачання зброї в Україну назвали у США
09:30 26 кві 2024.
Суд заарештував Сольського
09:15 26 кві 2024.