
Навіть помірний рівень фізичної активності може вплинути на здоров'я мозку.
Фізична активність сприяє збільшенню розміру областей мозку, важливих для пам'яті та навчання. Це показало дослідження, опубліковане в Journal of Alzheimer's Disease (JAD).
Вчені проаналізували МРТ-знімки головного мозку 10 тисяч людей. Вони виявили, що регулярна фізична активність (ходьба, біг чи фітнес) пов'язана з великим обсягом сірої та білої речовини, а також гіпокампа. Сіра речовина найбільш важлива для обробки інформації, біла речовина поєднує різні ділянки мозку, а гіпокамп грає центральну роль у формуванні спогадів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Ми виявили, що навіть помірний рівень фізичної активності, наприклад, проходження менше чотирьох тисяч кроків на день, може вплинути на здоров'я мозку. Це набагато менше, ніж десять тисяч кроків, що часто рекомендуються, що робить цю мету більш досяжною для багатьох людей», — зазначив співавтор дослідження, доктор медичних наук Девід Меррілл.
Робота підтверджує інші дослідження, які показали користь фізичної активності для мозку та профілактики деменції.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: З’ясувалося, як куріння впливає обсяг головного мозку
Читайте також: Алкогольні напої, що підвищують ризик деменції, назвали вчені
Олена КовальНовини
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.