Названо допустима кількість чашок кави в день

Щоб не утворювалася залежність, а нервова система не скінчився, слід пити більше двох чашок кави в день. Вживання кави бажано обмежити дітям і вагітним жінкам. А гіпертонікам краще пити максимум однієї чашки кави в день, причому за умови відсутності ожиріння і діабету. Про це розповіла лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова.

При цьому вона підкреслила, що оптимально пити каву під час їжі. Вранці на порожній шлунок кави завдасть шкоди слизовій, підкреслила лікар. На її думку, люди часто вибирають не кофеїн, а запах і смак напою. При цьому аромат в свіжому кави зберігається лише 20-30 хвилин і варити його про запас не можна.

Кава підсилює частоту серцебиття, тонізує і підвищує працездатність, але його краще не пити вже за шість годин до сну.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.