
Ягода має високий рівень лікопіну.
Кавун може похвалитися безліччю необхідних поживних речовин для підтримки здоров'я, включаючи вітамін С, вітамін А, калій, вітаміни групи В, клітковину, магній, фосфор і навіть білок. Останні дослідження показують, що кавун також містить корисні фітонутрієнти, такі як лікопін і L-цитрулін, які мають унікальну користь для здоров'я, пише Eat This, Not That !.
Згідно з однією дослідницькою статтею про кавуни, опублікованій в журналі Molecules, дослідники прийшли до висновку, що вживання кавуна може допомогти запобігти судинним захворюванням, хворобам, пов'язаним зі старінням, ожирінню, діабету, виразки і кілька типів раку.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хоча є різні переваги кавуна, одним з основних "побічних ефектів" вживання цього багатого водою фрукта є отримання всього корисного лікопіну, який він має.
Лікопін - це каротиноид червонуватого відтінку, що міститься в кавуні, а також в помідорах, рожевому грейпфруті, гуаві і папайї.
Лікопін відомий як антиоксидант, що забезпечує протизапальні властивості всьому тілу. Існує більше 5000 опублікованих досліджень лікопіну і його користі для здоров'я. Дослідження показали, що цей каротиноїд володіє протираковими, серцево-судинними, антивіковими властивостями, захистом шкіри і іншими корисними для здоров'я властивостями.
Згідно з базою даних про поживні речовини Міністерства сільського господарства США, кавун містить більш високий рівень лікопіну, ніж будь-який інший свіжий фрукт або овоч (12,7 міліграма на 2 чашки), що робить його одним з кращих способів вживання цього корисного мікронутрієнта.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Безпечну порцію кавуна назвали урологи
Читайте також: У Київському зоопарку тигри зіграли в футбол кавунами (відео)
Олена КовальНовини
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.