
Скорочення тривалості сну викликає депресію.
Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) з'ясували, що у людей, які сплять менше ніж п'ять годин на добу, може бути в 2,5 раза підвищений ризик розвитку депресії порівняно з тими, хто спить п'ять-вісім годин. Дослідження опубліковано в журналі Translational Psychiatry .
Автори роботи використали генетичні дані та дані про стан здоров'я 7146 учасників дослідження ELSA, проведеного в Англії. Середній вік учасників становив 65 років. Виявили, що люди, які сплять п'ять годин на добу або менше, в 2,5 рази частіше страждають від депресії. Вчені зробили поправку на освіту, добробут, статус куріння, фізичну активність та хронічні захворювання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Потім використання генетичних даних дозволило вченим виключити вплив середовища (наприклад, соціальних та фінансових факторів) на результати. Так, вчені виявили, що люди з мутаціями, пов'язаними зі схильністю до короткого сну (менше за п'ять годин на добу) з більшою ймовірністю повідомляли про симптоми депресії. Це вказує на наявність причинно-наслідкового зв'язку між депресією та коротким сном.
При цьому генетична схильність до депресії не підвищувала ймовірність 5-годинного сну. Це означає, що скорочення тривалості сну викликало депресію, а чи не було її симптомом.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, як нестача сну шкодить здоров'ю серця
Читайте також: Медики з'ясували, що відбувається в організмі при хронічному недосипанні
Олена КовальНовини
В Україні цього тижня буде тепло та багато опадів
06:25 19 тра 2025.
Трамп придумав, куди виселити мільйон палестинців із Сектору Газа
05:25 19 тра 2025.
У Польщі оголошено дані екзитполу – хто виходить у другий тур виборів
23:50 18 тра 2025.
Небезпеку надмірного сну підтвердили вчені
22:50 18 тра 2025.
Які завдання виконують ЗСУ в Курській області, пояснив Генштаб
21:50 18 тра 2025.
Київське «Динамо» стало чемпіоном України сезону 2024/25
20:50 18 тра 2025.
Дату початку потепління в Україні назвали синоптики
18:50 18 тра 2025.
У Зеленського відбулася розмова з Ді Венсом у Римі
17:55 18 тра 2025.
Чоловік порізав собі вени у ТЦК на Миколаївщині
17:25 18 тра 2025.
США прокотилася хвиля торнадо – безліч жертв і руйнувань (відео)
16:55 18 тра 2025.