
Скорочення тривалості сну викликає депресію.
Вчені з Університетського коледжу Лондона (UCL) з'ясували, що у людей, які сплять менше ніж п'ять годин на добу, може бути в 2,5 раза підвищений ризик розвитку депресії порівняно з тими, хто спить п'ять-вісім годин. Дослідження опубліковано в журналі Translational Psychiatry .
Автори роботи використали генетичні дані та дані про стан здоров'я 7146 учасників дослідження ELSA, проведеного в Англії. Середній вік учасників становив 65 років. Виявили, що люди, які сплять п'ять годин на добу або менше, в 2,5 рази частіше страждають від депресії. Вчені зробили поправку на освіту, добробут, статус куріння, фізичну активність та хронічні захворювання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Потім використання генетичних даних дозволило вченим виключити вплив середовища (наприклад, соціальних та фінансових факторів) на результати. Так, вчені виявили, що люди з мутаціями, пов'язаними зі схильністю до короткого сну (менше за п'ять годин на добу) з більшою ймовірністю повідомляли про симптоми депресії. Це вказує на наявність причинно-наслідкового зв'язку між депресією та коротким сном.
При цьому генетична схильність до депресії не підвищувала ймовірність 5-годинного сну. Це означає, що скорочення тривалості сну викликало депресію, а чи не було її симптомом.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, як нестача сну шкодить здоров'ю серця
Читайте також: Медики з'ясували, що відбувається в організмі при хронічному недосипанні
Олена КовальНовини
Стало відомо, яку зброю використовували у спецоперації «Павутина»
10:50 07 чер 2025.
У Чернігові деблокували з-під завалів тіла двох людей
10:10 07 чер 2025.
РФ завдала комбінованого удару по Україні цієї ночі
09:50 07 чер 2025.
Окупанти завдали масованого удару по Харкову: масштабні руйнування
09:15 07 чер 2025.
ЗАЕС атакували дрони
04:40 07 чер 2025.
СБУ затримала двох зрадників
02:20 07 чер 2025.
Концерт Бейонсе в Лондоні викликав здивування у обох сторін
23:20 06 чер 2025.
Контроль на вокзалах в Україні буде посилено
22:45 06 чер 2025.
Рейтинг Макрона виріс, але все одно впав
22:30 06 чер 2025.
Російський агресор вдарив бомбами та ракетами по Харкову
22:15 06 чер 2025.
В ОП планують організувати зустріч президентів України та США
21:45 06 чер 2025.