
Аеробні фізичні навантаження нормалізують артеріальний тиск як в стані спокою, так і після сильного стресу.
Нещодавнє дослідження вчених із Федерального університету Уберландії (Federal University of Uberlândia) у Бразилії показало , що аеробні фізичні вправи допомагають нормалізувати артеріальний тиск, що підвищується через стрес.
Фахівці провели систематичний огляд та метааналіз 23 досліджень, у яких брали участь 1120 осіб, які займалися вправами середньої та високої інтенсивності від 6 до 52 тижнів. Фізичні навантаження учасників дослідження включали тренування з обтяженнями, аеробні вправи та йогу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати роботи вчених показали, що аеробні фізичні навантаження, такі як біг, плавання та танці, нормалізують артеріальний тиск як у стані спокою, так і після сильного стресу. Це особливо важливо для людей із гіпертонією, оскільки вони перебувають у групі ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Фото: pexels.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали літню ягоду, яка ефективно знижує тиск природним чином
Читайте також: Медики з'ясували, чим небезпечний для здоров'я високий кров'яний тиск у молодому віці
Олена КовальНовини
В Угорщині чоловік хотів мечем відрубати голову Орбану
19:55 16 чер 2025.
Масштабну корупційну схему виявили на закупівлях техніки для ЗСУ
19:30 16 чер 2025.
Чому Україна не може бути нейтральною державою, відповів Зеленський
19:15 16 чер 2025.
Нацполіція провела понад 900 обшуків у всіх регіонах України
18:55 16 чер 2025.
Зеленський хоче повернути додому олігархів-утікачів
18:30 16 чер 2025.
На Чернігівщині чоловік намагався вбити поліцейських
17:55 16 чер 2025.
РФ передала Україні останки своїх військових
17:31 16 чер 2025.
Зеленський хоче обговорити з Трампом новий пакет зброї
17:15 16 чер 2025.
270-та місія на передову: БФ молодіжної ініціативи «Надія» та Валерій Дубіль передали допомогу бійцям на Донеччині і Харківщині
16:57 16 чер 2025.
РФ хоче спровокувати хвилю паніки та обурення в українському суспільстві
16:55 16 чер 2025.