
Аеробні фізичні навантаження нормалізують артеріальний тиск як в стані спокою, так і після сильного стресу.
Нещодавнє дослідження вчених із Федерального університету Уберландії (Federal University of Uberlândia) у Бразилії показало , що аеробні фізичні вправи допомагають нормалізувати артеріальний тиск, що підвищується через стрес.
Фахівці провели систематичний огляд та метааналіз 23 досліджень, у яких брали участь 1120 осіб, які займалися вправами середньої та високої інтенсивності від 6 до 52 тижнів. Фізичні навантаження учасників дослідження включали тренування з обтяженнями, аеробні вправи та йогу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати роботи вчених показали, що аеробні фізичні навантаження, такі як біг, плавання та танці, нормалізують артеріальний тиск як у стані спокою, так і після сильного стресу. Це особливо важливо для людей із гіпертонією, оскільки вони перебувають у групі ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Фото: pexels.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали літню ягоду, яка ефективно знижує тиск природним чином
Читайте також: Медики з'ясували, чим небезпечний для здоров'я високий кров'яний тиск у молодому віці
Олена КовальНовини
З 1 червня введено обмеження на продажі через «Нову Пошту»
20:50 01 чер 2025.
Росія офіційно підтвердила атаку дронами на військові аеродроми
19:50 01 чер 2025.
На Дніпропетровщині оголошено примусову евакуацію з 14 громад
18:50 01 чер 2025.
Названо дату початку 30-градусної спеки в Україні
17:50 01 чер 2025.
Нові міграційні правила для українців набули чинності у Польщі
17:25 01 чер 2025.
Командувач Сухопутних військ Драпатий подав у відставку
16:55 01 чер 2025.
Розкрито подробиці спецоперації СБУ зі знищення понад 40 російських бомбардувальників
16:25 01 чер 2025.
Зеленський назвав главу делегації України на переговорах з РФ 2 червня
15:55 01 чер 2025.
Зв’язок між інтелектом та кольором очей виявили вчені
15:25 01 чер 2025.
СБУ атакувала дронами російські аеродроми – уражено 40 літаків
14:55 01 чер 2025.
З’явилися трагічні подробиці удару РФ по навчальному підрозділу ЗСУ
14:25 01 чер 2025.