
Існує теорія, згідно з якою щодня потрібно проходити 10 тисяч кроків.
Вчені з Великобританії з'ясували, скільки насправді потрібно кроків, щоб зберегти здоров'я. Дослідження було проведено співробітниками Хертфордширського університету.
Виявилося, що «теорія про 10 тисяч кроків» - це лише міф. Для збереження здоров'я така активність не потрібна. Представницям прекрасної статі досить проходити 4400 кроків на день. У цьому випадку ризик передчасної смерті значно знижується, повідомляє The Conversation. Якщо людина проходить більшу відстань, то це тільки в плюс: діє принцип «чим більше, тим краще».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Однак існує позначка, після якої позитивний вплив ходьби на здоров'я залишається на колишньому рівні. Так, особливих поліпшень не буде, якщо людина щодня проходить понад 7,5 тисяч кроків.
Втім, є і мінімальна позначка. Американські фахівці прийшли до висновку, що низький рівень фізичної активності і проходження менше 5 тисяч кроків призводять до проблем з ліпідним обміном.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.