На допомогу приходить суворий режим дня.
Зарубіжні вчені знайшли спосіб позбавлення від зайвої ваги, при якому не потрібно вдаватися до виснажливих дієт і серйозних фізичних навантажень. В ході дослідження вчені з'ясували, що калорії найактивніше спалюються ввечері.
За словами експертів, у вечірні години йде на 10 відсотків більше зайвої ваги, ніж вранці. Таким чином, людям, охочим схуднути, потрібно виробити звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час. Для підтвердження своїх слів фахівці провели експеримент, тривалість якого склала три тижні. Весь цей час вчені перебували в закритому приміщенні без вікон. Вони засинали і прокидалися в певний час, який кожен день здвигався на чотири години. Так вони зімітували зміну часових поясів під час кругосвітньої подорожі.
В результаті виявилося, що порушені біоритми приводили до порушень обміну речовин. Це означає, що людині, яка лягає спати в різний час, складніше позбутися зайвої ваги.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Росія готується до захоплення двох областей України
10:15 03 тра 2024.
В історичному ареалі Києва може зʼявитися чергова скандальна забудова
10:11 03 тра 2024.
Захоплення Часового Яру – це лише питання часу, - Скібіцький
09:55 03 тра 2024.
Україна не зможе виграти війну проти Росії на полі бою, - ГУР
09:30 03 тра 2024.
Росія готує «трьохшаровий» план дестабілізації України
09:15 03 тра 2024.
Сьогодні - Страсна п'ятниця, найсумніший день Страсного тижня
08:30 03 тра 2024.
Сьогодні на українців чекає значне зниження температури (Карта)
07:33 03 тра 2024.
Знаменитий кіноактор написав шпигунський роман
06:30 03 тра 2024.
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Киян попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.