Медики розповіли, що буде з організмом, якщо пити воду щодня

Велика кількість випитої води в день, сприяє схудненню. Це дозволяє вживати менше їжі, а значить калорій, що потрапляють в організм менше. Також це сприяє кращому травленню.

Вода допомагає поліпшити роботу серцево-судинної системи. Медики запевняють, якщо випивати в день не менше шести склянок води, то можна знизити ризик інфарктів на 40%.

Зневоднення завжди небезпечно. Це призводить до сильної втоми організму. Це відноситься до спортсменів. Якщо вони будуть посилено займатися спортом, а води вживати менше, то це призведе до занепаду сил. Вживання достатньої кількості води впливає сприятливо на шкіру, так як виводить з організму всі шлаки і токсини.

Але варто зазначити, що вживання великої кількості води також несе шкоду. Через це можуть бути набряки. Лікарі не рекомендують пити холодну або кип'ячену воду, так як може виникнути спазм.

Вечірньої пори також не варто вживати велику кількість рідини, тому що це посилить навантаження на нирки, почастішає сечовипускання, а значить поганий сон забезпечений.

Доросла людина може випивати в день 1,5 - 2 літри води. У літніх людей цю норму потрібно зменшити.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.