
Для ласунів фініки здатні замінити звичайний цукор.
Фініки славляться своїми позитивними властивостями, тому їх часто рекомендують навіть дієтологи. Однак в деяких випадках вживання даних сухофруктів протипоказано, про що попередили медики.
У фініках багато корисних речовин, включаючи клітковину, білок, калій, магній, марганець, вітаміни K, C, B6, а також мідь, залізо і т. Д. Також в їх складі чимало антиоксидантів, здатних знижувати ризик розвитку ряду проблем зі здоров'ям. Флавоноїди і фенольні кислота дозволяють скоротити запалення, тоді як каротиноїди корисні для серця. Одне з досліджень підтверджує, що ті, хто в день з'їдали по сім фініків, демонстрували поліпшення по частині травних процесів. Сприяє цьому в тому числі клітковина, яка перешкоджає різкому стрибку рівня цукру в крові. Для ласунів фініки здатні замінити звичайний цукор, оскільки містять фруктозу. З сухофрукту можна приготувати пасту, змішавши в блендері. Однак зловживати продуктом не варто, адже він досить калорійний. За рахунок магнію, кальцію і деяких інших мінералів можна знизити ризик захворювань кісткових тканин, серед яких остеопороз.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідження показало, що плоди фінікового дерева спрощують процес природних пологів. В рамках експерименту майже 70 породіль протягом останнього місяця вагітності вживали фініки на щоденній основі. В результаті пологи у них проходили швидше, а необхідність в штучній стимуляції знижувалася.
Однак є і протипоказання. Зокрема, фініки медики не радять тим, хто страждає від синдрому роздратованого кишечника. Оскільки в них багато фруктози, це може призводити до здуття і розладу. Небезпеку продукт здатний представляти і для алергіків. У складі фініків міститься цукровий спирт, відомий як сорбіт, він в змозі провокувати діарею.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.
Є військова та політична пропозиція 35 лідерів, - Макрон
19:15 04 вер 2025.
Двоє підлітків хотіли влаштувати теракт у Львові
18:55 04 вер 2025.
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.