Горіхи - джерело вітамінів і мінералів.
Всім відома неоціненна користь горіхів для організму. Однак, в разі їх надмірного вживання вони можуть представляти реальну загрозу здоров'ю.
Експерти визначили безпечної добовою дозою горіхів від 30 до 50 грамів. Якщо з'їсти більше кілограма, то існує ризик розвитку кишкової непрохідності, здатної привести до смерті. Проблема виникає через те, що продукт утворює в шлунку липку консистенцію.
Горіхи не рекомендується їсти людям, що страждають панкреатитом, так як існує ризик загострення. Через високу калорійність їх не варто їсти і бажаючим схуднути.
У допустимих же нормах продукт принесе тільки користь, так як містить селен, марганець, бета-каротин, вітаміни K, E, B.
Фото: successhappiness.net
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти вдарили по житлових будинках у Харкові
10:50 05 тра 2024.
У Бога на плечі - шеврон з українським прапором, - Зеленський
10:10 05 тра 2024.
У Дніпрі пошкоджено інфраструктурні об'єкти
09:50 05 тра 2024.
Повітряні сили знищили майже всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 05 тра 2024.
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.