
Зайві жирові відкладення в області живота пов'язані з передчасним ризиком смерті.
Група вчених Канади і Ірану провели масштабний аналіз з 72-х досліджень, в яких взяли участь більше 2,5 мільйонів чоловік. Таким чином, медики прийшли до висновку, що зайві жирові відкладення в області живота пов'язані з передчасним ризиком смерті, повідомляє BMJ.
Черевний жир сприяє виробленню білка, що впливає на функцію гормонів і провокує резистентність до інсуліну. Як підсумок, люди схильні до захворювань серця, цукрового діабету, високого холестерину, гіпертонії, хвороби Альцгеймера і деяких видів онкологічних новоутворень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найефективнішим способом позбутися від небезпечного жиру на животі є обмеження калорій. У список заборонених продуктів повинні увійти цукор, перероблені крупи, випічка, напівфабрикати.
Необхідно вибирати пісні джерела білка і нежирну молочку, віддавати перевагу свіжим і замороженим овочам. Щоб процес позбавлення від вісцерального жиру проходив швидше, необхідно поєднувати правильне харчування з фізичними навантаженнями. Досить здійснювати піші прогулянки протягом 150 хвилин в тиждень.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський чує сигнал від Путіна
16:31 05 вер 2025.
Валерій Дубіль: «Підтримка військових і лікарень у прифронтових регіонах, як-от Запоріжжя, — це питання безпеки всієї України»
16:20 05 вер 2025.
Військових обурила заява депутата Олега Синютки
16:16 05 вер 2025.
США можуть очолити моніторинг буферної зони в Україні
16:15 05 вер 2025.
СБУ ударами по росії дає Україні необхідні карти для перемовин, - військовий експерт
16:00 05 вер 2025.
Зеленський запевняє, що в Україну прибудуть тисячі західних військових
15:55 05 вер 2025.
Україні не вистачає грошей на виробництво ракет, - Зеленський
15:30 05 вер 2025.
Зеленський готовий зустрітися з Орбаном
15:15 05 вер 2025.
На Київщині виявили російську ракету
14:55 05 вер 2025.
Зеленський хоче, щоб Орбан почув сигнал від Трампа
14:30 05 вер 2025.
Крипто-2025 у цифрах: 10 ключових показників від Binance Research
14:15 05 вер 2025.