
Зайві жирові відкладення в області живота пов'язані з передчасним ризиком смерті.
Група вчених Канади і Ірану провели масштабний аналіз з 72-х досліджень, в яких взяли участь більше 2,5 мільйонів чоловік. Таким чином, медики прийшли до висновку, що зайві жирові відкладення в області живота пов'язані з передчасним ризиком смерті, повідомляє BMJ.
Черевний жир сприяє виробленню білка, що впливає на функцію гормонів і провокує резистентність до інсуліну. Як підсумок, люди схильні до захворювань серця, цукрового діабету, високого холестерину, гіпертонії, хвороби Альцгеймера і деяких видів онкологічних новоутворень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найефективнішим способом позбутися від небезпечного жиру на животі є обмеження калорій. У список заборонених продуктів повинні увійти цукор, перероблені крупи, випічка, напівфабрикати.
Необхідно вибирати пісні джерела білка і нежирну молочку, віддавати перевагу свіжим і замороженим овочам. Щоб процес позбавлення від вісцерального жиру проходив швидше, необхідно поєднувати правильне харчування з фізичними навантаженнями. Досить здійснювати піші прогулянки протягом 150 хвилин в тиждень.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.
Російські окупанти атакували житлові будинки та інфраструктуру в Одесі
09:50 07 вер 2025.
У Кременчуці пошкоджено міст через Дніпро
09:30 07 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
09:28 07 вер 2025.
Окупанти завдали масованого удару по Кривому Рогу
09:15 07 вер 2025.
Понад 800 ракет і дронів атакували Україну цієї ночі
08:55 07 вер 2025.