Медики пояснили небезпеку манної каші

Дієтологи вважають, що в манній каші немає практично ніяких корисних речовин.

Манна крупа легко розварюється і засвоюється, проте в ній майже не залишається вітамінів. В результаті приготована на молоці з цукром і вершковим маслом манка перетворюється в «справжню калорійну бомбу».

Небезпека манної каші полягає також в тому, що вона може стати причиною порушення виведення з організму кальцію через фітінову кислоту.

Фітинова кислота ускладнює засвоєння організмом магнію, цинку і заліза і підсилює виведення кальцію, тому у людини можуть розвинутися карієс і остеопороз. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.