Медики пояснили, кому краще відмовитися від фруктів

Медики заявили, що багато людей страждають від уповільненого травлення і порушеного мікробіому кишковика. Їм рекомендується вживати фрукти в першій половині дня, коли їжа в шлунок ще не надходила. Якщо процеси травлення уповільнені, а в шлунок потрапляє  фруктоза і сахароза, що міститься в цих продуктах, бродіння посилюється. В результаті виникає здуття і людина відчуває сильний дискомфорт. Небезпечним доктора також вважають синдром надлишкового бактеріального і грибкового зростання. Він зазвичай розвивається на тлі бродильних процесів. З цієї причини від фруктів в період, коли виникають проблеми з шлунково-кишкового тракту, краще взагалі відмовитися.

Медики наголосили, що ягоди несуть організму багато користі. Вони багаті на антиоксиданти, які благотворно впливають на здоров'я і подовжують молодість.

Щоб уникнути метеоризму краще вживати кислі, а не солодкі фрукти.

Фото: pxhere.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.