Йдеться про сухофрукти.
Американські вчені провели дослідження впливу сухофруктів на здоров'я. Фахівці вирішили з'ясувати, чи дійсно корисні і доступні сухофрукти дозволяють замінити свіжі фрукти взимку. "Сухофрукти - набагато більш корисний продукт, ніж солодощі, тому, безумовно, можуть розглядатися в якості елемента здорової і збалансованої дієти. При цьому, потрібно знати про деякі особливості сухофруктів, перш ніж включати їх до свого раціону", - вважають американські вчені.
Вони вивчили раціон 25,5 тисячі осіб, а також ретельно проаналізували їх медичну історію. З'ясувалося, що люди, в раціоні яких присутні сухофрукти, в цілому здоровіше, ніж ті, хто не їсть продукти такого типу. У любителів сухофруктів, до того ж, менше ІМТ і об'єм талії, повідомляє Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Дослідники також відзначили, що у людей, що вживають сухофрукти, в цілому вище добове споживання калорій. Правда, цей факт не заважає їм зберігати стрункість. "Сухофрукти містять не тільки вітаміни і мінерали, а й загальні вуглеводи, тому є досить калорійною їжею, і це потрібно враховувати при складанні раціону", - відзначають автори наукової роботи.
pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.
Сьогодні - Велика субота
06:30 04 тра 2024.