Медики назвали три продукти, які можуть захистити від діабету

Дієтолог Лорен Хьюберт назвала три продукти, які допомагають знизити ризик розвитку діабету другого типу.

По-перше, це цільнозернові продукти. Експерт пояснила, що продукти з вмістом клітковини не підвищують рівень цукру в крові, на відміну від оброблених і рафінованих вуглеводів.

Читайте також: Які продукти не можна їсти після 30

Другим захищаючим від діабету продуктом є ягоди. Це пов'язано з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини. Ягоди є багатим джерелом деяких поживних і фітохімічних речовин і покращують резистентність до інсуліну у дорослих людей з надмірною вагою і ожирінням у порівнянні з іншими вуглеводами, пише Eat This, Not That!.

Також знизити ймовірність діабету можуть продукти на основі сої. Ними варто замінити тваринні білки - людина буде отримувати достатню кількість білка без насичених жирів і нітратів.

Нагадаємо, медики назвали основну ознаку, що вказує на ураження щитовидної залози. Даний орган виконує найважливіші функції в організмі, разом з тим, розвиток захворювання проходить у прихованій формі.

Читайте також: Корисні властивості брокколі

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.