У цих продуктах відсутні корисні волокна, вітаміни і мінерали.
У міру того, як менше крові досягає серцевого м'яза, наше серце відчуває дефіцит поживних речовин і стає слабким. Якщо кисень на мить не досягає серця, виникає біль у грудях (відомий як стенокардія). Будь-яке тривале кисневе голодування обернеться серцевим нападом, пише Express.
Згідно WebMD, три основні продукти харчування можуть сприяти виникненню серцевих захворювань.
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
У рисі, хлібі і макаронах, приготованих з білої муки, відсутні корисні волокна, вітаміни і мінерали.
«Рафіновані зерна швидко перетворюються в цукор, який ваш організм зберігає у вигляді жиру», - заявив WebMD.
Дієта з високим вмістом рафінованого зерна може викликати жир на животі, який, згідно з дослідженнями, пов'язаний з серцевими захворюваннями.
Щоб допомогти боротися з цим ризиком, людям настійно рекомендується шукати термін «100% цільне зерно» при покупці таких продуктів. Цілісні зерна зберігають всі три частини насіння - висівки, зародки і ендосперм, тоді як очищені зерна не мають однієї або декількох частин насіння.
Висівки містять важливі антиоксиданти, вітаміни групи В і клітковину.
У зародках міститься «багато вітамінів групи В, трохи білка, мінералів і корисних жирів».
Тим часом, в ендоспермі є «крохмалисті вуглеводи, білки, вітаміни і мінерали.
Дослідники з Університету Саймона Фрейзера, Канада, підтвердили, що «велика кількість очищених зерен пов'язано з більш високим ризиком серйозних серцево-судинних захворювань».
У дослідженні рафіноване зерно включало хліб, макаронні вироби і локшину з білої муки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Симптоми серцевого нападу: п'ять ознак, які не можна ігнорувати назвали лікарі
Олена КовальНовини
Стало відомо, скільки ракет, бомб і дронів запустила РФ по Україні
13:55 02 тра 2024.
СБУ затримала інформатора «вагнерівців»
13:30 02 тра 2024.
Зеленський назвав запрошених на саміт миру
13:15 02 тра 2024.
В Одесі ракетним ударом знищено сотні посилок на мільйони гривень
12:55 02 тра 2024.
Російські окупанти масово вбивають українських захисників, які намагалися здатися в полон
12:45 02 тра 2024.
Петрогліфи бронзової доби виявлені в Казахстані (Фото)
12:30 02 тра 2024.
На Харківщині збільшили інтервали відключення світла
11:55 02 тра 2024.
Мінекономіки прогнозує зростання ВВП України
11:30 02 тра 2024.
У ЗСУ впевнені, що окупанти не захоплять Часів Яр до 9 травня
11:15 02 тра 2024.
Чому Росію не запрошують на Глобальний саміт миру, пояснили в Україні
10:55 02 тра 2024.