
Всі вони мають заспокійливий ефект.
У другій половині дня не рекомендується пити каву і міцний чай, щоб не збити режим сну. Перевагу варто надавати напоям, які м'яко рятують від непотрібного нервового напруження і допомагають надати релаксуючий ефект.
Експерти встановили, які три види чаю варто пити вечорами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ромашка
Це справжня знахідка для тих, хто втомився від стресових ситуацій і потребує якісного відпочинку. Ромашковий чай найкраще пити за півтори години до планованого відходу до сну. Справа в тому, що цей чудовий чай допомагає відновлювати сили під час нічного відпочинку.
М'ята
Ця рослина є більш звичною, оскільки листя м'яти часто додаються і в звичайні чаї. Вся справа в приємному освіжаючому смаку рослини. Однак м'ята чудово впливає на стан серцево-судинної і нервової системи.
Суниця
Листя цієї ароматної ягоди виступають в якості відмінного чаю для вечірнього часу доби. Суниця допомагає подбати про роботу серця. Дуже добре поєднується з м'ятою, липою і іван-чаєм.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Рада відновила онлайн-трансляції
12:30 04 вер 2025.
Зрадник допомагав рашистам готувати наступ на Костянтинівку
12:15 04 вер 2025.
Німеччина посилить українську ППО
11:55 04 вер 2025.
Стало відомо, хто візьме участь у засіданні «коаліції рішучих»
11:30 04 вер 2025.
Трамп хоче рятувати життя
11:15 04 вер 2025.
Робота над гарантіями безпеки для України завершена, - Макрон
10:55 04 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 04 вер 2025.
Трамп розпочав війну проти наркокартелів
10:15 04 вер 2025.
Трамп каже, що щось відбудеться
09:55 04 вер 2025.
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.